Breathwork

Breathwork, oder Atemtraining, ist eine wirkungsvolle Technik, die durch bewusste Atmung dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kann. Es umfasst verschiedene Praktiken, die dir helfen, deinen Körper zu stärken oder zu entspannen, deinen Geist zu beruhigen oder zu aktivieren und ein emotionales Gleichgewicht herzustellen. Ich setze Breathwork als grundlegendes Werkzeug für ein besseres Wohlbefinden ein.

Breathwork Session

Erlerne die Grundlagen der Atmung, optimiere deine Technik, finde Energie oder innere Ruhe und setze Methoden ein, um Stress zu bewältigen, Regeneration zu fördern und dein Wohlbefinden zu steigern.

Damit du weißt welche verschiedenen Themen wir in den Sessions haben, hier eine Übersicht mit kurzer:

ESSENTIALS

Hier beginnt deine Reise. Steigere deine Atemwahrnehmung und verbessere deine Atmung. Finde heraus, wie du atmest und was du optimieren kannst

SILENT TOUCH

Das CO2 Toleranz Training für die Regenration von Körper und Geist. Lerne wie du in schwierigen Phasen positiv mit der selbst kommunizierst.

ELECTRIC MOTION

Hochintensive Session in der wir in unser Unterbewusstsein abtauchen.

Jeder Mensch atmet, doch oft ohne das Bewusstsein, wie stark unsere Atmung unser Wohlbefinden und unsere Reaktionen auf Stress beeinflusst. Atmen ist ein so selbstverständlicher Prozess, dass wir ihm kaum Beachtung schenken. Dabei ist unsere Atmung eine einfache, aber mächtige Stellschraube, die wir nutzen können, um unser Wohlbefinden zu verbessern.

Wie wir atmen hat einen erheblichen Einfluss darauf wie wir uns fühlen. Indem wir uns bewusst mit unserer Atmung auseinandersetzen, wird entscheidend dazu beitragen; Stress zu reduzieren, Ängste zu mildern, deine Herz-Kreislauf-Gesundheit zu unterstützen und insgesamt deine Lebensqualität zu erhöhen.

In meinem Workshops und Sessions befassen wir uns mit dem essenziellen Basiswissen über die Atmung und Breathwork. Du erlernst die theoretischen und praktischen Grundlagen der Atmung und findest heraus wie du deine Atmung für dich nutzen kannst.